隨著人們對(duì)健康的重視，越來(lái)越多的人開(kāi)始居家健身鍛煉，希望能夠擁有一個(gè)更加健康的身體，以提高生活質(zhì)量。而為了節(jié)省時(shí)間，許多人選擇室內(nèi)跑步，跑步機(jī)就成為了許多人居家健身的好幫手。那么跑步機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)是什么? 跑步機(jī)的清洗注意事項(xiàng)有什么?接下來(lái)PChouse就和大家聊一聊跑步機(jī)那些事。 　　一、跑步機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)　　優(yōu)點(diǎn)：　　1、能自由搭配多種訓(xùn)練。有時(shí)你也許想在一成不變的慢跑或訓(xùn)練中做點(diǎn)變化：先從輕松跑開(kāi)始，長(zhǎng)間歇加速，加個(gè)爬坡、陡升，回到平地，再來(lái)幾趟短間歇，最后慢跑收操。　　2、穩(wěn)定與安全的訓(xùn)練環(huán)境。撇開(kāi)操作不當(dāng)?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)，跑步機(jī)相對(duì)于戶外跑步來(lái)說(shuō)是較為安全的，尤其是對(duì)于住家附近沒(méi)有操場(chǎng)、只能夜跑的跑者來(lái)說(shuō)，晚上在交通紛亂的馬路上跑步還是有些危險(xiǎn);在跑步機(jī)上練跑，按下開(kāi)始鍵后就不會(huì)中斷、沒(méi)有汽機(jī)車(chē)、不用過(guò)馬路、不會(huì)有人擋道，能讓跑者全心專(zhuān)注于跑步?！【挼?a data-mid="18" href="http://arizonastatevcd.com/tag/14">黃花梨　3、不受氣候影響一年365天都可以跑步。這應(yīng)該是跑者使用跑步機(jī)最主要的理由，不論刮風(fēng)、下雨、大太陽(yáng)、寒流、亞都空氣加濕器臺(tái)風(fēng)、沙塵暴等各種天候，跑者都能在跑步機(jī)上進(jìn)行訓(xùn)練?！　?、可以幫助調(diào)整跑姿。在跑步機(jī)上跑步時(shí)，因?yàn)榄h(huán)境較密閉且安靜，跑姿的缺點(diǎn)會(huì)被放大，如左右腳落地的力量不同、步距差異、身體歪斜等，都會(huì)很明顯地感受出來(lái)，若跑步機(jī)前方有鏡子，更可以連同上半身一起檢視，有助于跑者調(diào)整自己的動(dòng)作，保持平衡流暢的跑姿?！　∪秉c(diǎn)：　　跑步機(jī)在價(jià)格方面還是普遍比較貴的，在占地面積也比較大，耗電量也比較嚴(yán)重。如果大家習(xí)慣速度較快的跑步，在速度過(guò)快的情況下，人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機(jī)的節(jié)奏的話，很容易就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)不同程度的受傷?！　《?、跑步機(jī)的清洗注意事項(xiàng)　　1、要定時(shí)對(duì)跑步機(jī)底下的區(qū)域進(jìn)行清理和擦洗。清理跑步機(jī)底部的時(shí)候，要將整個(gè)機(jī)架移開(kāi)，將跑步機(jī)底部區(qū)域完全清理。這是因?yàn)槲覀冊(cè)谑褂檬褂门懿綑C(jī)的時(shí)候，鞋底的灰塵和泥土?xí)慌懿綑C(jī)的跑步帶帶到跑步機(jī)底部，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)積累很多?！　?、在每天使用完跑步機(jī)后，最 圖5-57 現(xiàn)代中式家具中的重復(fù)節(jié)律 Fig.5-57 The repeated rhythm in modern Chinese furniture好用干燥的毛巾將跑步帶的內(nèi)側(cè)及跑步板從前邊都后的擦拭干凈。 如果不擦拭的話，很容易會(huì)造成跑步機(jī)故障，這主要是由于如果長(zhǎng)期不清理跑步帶與跑步板之間的灰塵，這些灰塵很可能會(huì)粘粘到跑步機(jī)的前后滾軸上，使跑步帶的阻力增大，摩擦增大，最終導(dǎo)致跑步機(jī)故障?！　∫陨暇褪怯嘘P(guān)于跑步機(jī)的優(yōu)庭院裝飾缺點(diǎn)和跑步機(jī)清洗注意事項(xiàng)的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹疫x購(gòu)和使用跑步機(jī)有所幫助，更多有關(guān)于家居家電的資訊，敬請(qǐng) 從家具形式上分析，良好的比例和尺度是產(chǎn)生美的形式的重要因素，這不僅是滿足功能性需求，而且要從視覺(jué)效果和審美習(xí)慣的角度去衡量構(gòu)成形式的比例和尺度，如德國(guó)心理學(xué)家費(fèi)希納（Gustav Fechner）和拉羅（Lalo）分別經(jīng)過(guò)試驗(yàn)研究了人們對(duì)各種矩形的偏好程度，發(fā)現(xiàn)比例接近黃金分割1∶1.618的圖形最受人們喜愛(ài) （如表5-5），這便說(shuō)明人們心理上會(huì)偏好某種規(guī)律性的比例，從而在家具設(shè)計(jì)中應(yīng)當(dāng)依據(jù)這種偏好進(jìn)行比例和尺度的調(diào)節(jié)，如從支撐強(qiáng)度的需求分析，木質(zhì)桌面的厚度并不需要太厚（約在1～3 cm），但從整體來(lái)看則感覺(jué)太薄，需要采用木條封邊以偽裝厚度，獲得美的視覺(jué)效果，傳統(tǒng)家具中的牙板和牙條也起到同樣的作用?？傮w來(lái)看，影響家具形式的比例和尺度包括整體與局部、局部與局部之間的數(shù)量關(guān)系，包括長(zhǎng)寬、高及體量、上下、左右、主體和構(gòu)件、整體和局部之間的大小、高低、長(zhǎng)短等相對(duì)尺寸關(guān)系等。對(duì)于尺度的設(shè)置主要是基于人體尺度的需要來(lái)選取對(duì)應(yīng)的尺寸，同時(shí)應(yīng)結(jié)合家具設(shè)計(jì)理念和表現(xiàn)目標(biāo)設(shè)定相應(yīng)的家具尺度體系，如符合功能需求的自然尺度、體現(xiàn)社會(huì)價(jià)值的雄偉尺度或追求人際關(guān)系的親密尺度等。對(duì)于比例的應(yīng)用，往往依據(jù)幾何的、數(shù)學(xué)的或模數(shù)的比例法則，也就是使構(gòu)成家具形式的點(diǎn)、線、面和體之間的關(guān)系通過(guò)數(shù)字和比例關(guān)系來(lái)表示，以數(shù)理邏輯表現(xiàn)家具的形式美。這就需要研究形式上常見(jiàn)的某些抽象幾何形狀之所以易于引起人們美感的原因，另一方面還要就形式的各部分之間，探求能促進(jìn)整體良好比例的各種幾何關(guān)系。通常實(shí)現(xiàn)形式和諧感的方式是在家具形體中重復(fù)應(yīng)用某種相似性的比率，如黃金分割比、平方根比率或1∶1,1∶2等，如圖5-53為嘉豪何室的“孔雀藍(lán)”架格，其格子主要采用了1∶2的比例關(guān)系，并通過(guò)縱、橫倒置而組合成富于變化的整體，既多組并排，也恰好可以縱橫交錯(cuò)，避免相同形狀的連續(xù)重復(fù)。經(jīng)過(guò)幾何學(xué)與數(shù)學(xué)等領(lǐng)域的研究，能夠形成良好視覺(jué)效果的比例關(guān)系主要包括：基于幾何關(guān)系的黃金分割比、平方根比率及1∶1，1∶2等；基于數(shù)學(xué)關(guān)系的等差數(shù)列、等比數(shù)列、調(diào)和數(shù)列和斐波那契數(shù)列等；基于柯布西耶模數(shù)理論的模數(shù)關(guān)系等。但值得注意的是，數(shù)量化的比例關(guān)系所表現(xiàn)出的和諧性并不是絕對(duì)性的，應(yīng)根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整功能、材料以及民族的文化傳統(tǒng)等都會(huì)對(duì)比例關(guān)系產(chǎn)生的視覺(jué)效果存在影響，如果脫離了這些因素而追求一種絕對(duì)的、抽象的美的比例，則會(huì)導(dǎo)致家具形式過(guò)于刻意而缺少自然感。關(guān)注PChouse，我們?yōu)?（5）自我實(shí)現(xiàn)的需求大家的幸福生活保駕護(hù)航。