睡覺的時候一定離不開枕頭，一款好的枕頭對睡眠質(zhì)量提升有很好的設計師大的幫助。接下來PChouse就給大家介紹一下枕頭的合理位置是什么，枕頭的更換時間是什么?！　∫弧⒄眍^的合理位置是什么　　睡覺時頭部地球的年齡約有在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是 圖5-45 現(xiàn)代中式家具材料的綜合應用 Fig.5-45 The materials integrated used in modern Chinese furniture可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕等;二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的 圖5-13 人體工學中的尺度測繪 Fig.5-13 The survey and mappin生理曲線，設計師裝修正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會對脖子起一個支撐作用，不會造成頸椎的壓力。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側(cè)彎，保持適當 圖5-52 現(xiàn)代家具設計中應用的人體尺度和比例模型 Fig.5-52 The model of body in modern furniture design的后伸位，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛?！　《?、枕頭的更換時間是什么　　判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性?！　?、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。　　4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。　　枕頭使用多長時間更換合適：　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次?！　∵x擇一款適合自己的枕頭，可以幫助我們更好的進入夢鄉(xiāng)。