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受冷空氣和持續(xù)陰雨天氣影響
預(yù)計(jì)本地日平均氣溫將維持在10度以下
2月1日上午9時(shí)20分恩平市氣象臺(tái)將寒冷黃色預(yù)警升級(jí)為寒冷橙色預(yù)警
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2月1日11時(shí)
恩平市人民政府三防指揮部
啟動(dòng)防凍IV級(jí)應(yīng)急響應(yīng)
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都說(shuō)“好雨知時(shí)節(jié)
當(dāng)春乃發(fā)生”
正值農(nóng)歷正月初一
伴隨著春雨
恩平進(jìn)一步降溫了
感覺(jué)年味更濃了
據(jù)恩平市氣象臺(tái)預(yù)計(jì),初二至初三維持陰雨;初四至初五陽(yáng)光回歸,但早晚仍冷。展望初六至初七,多云轉(zhuǎn)小雨。春節(jié)期間冷空氣頻繁,海上大風(fēng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),請(qǐng)注意海上交通、水上作業(yè)安全。
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記得要特別留意
家里的老人、小孩、心血管疾病患者等
體弱人群的防寒保暖
冬季防寒保暖小知識(shí)
六個(gè)小知識(shí)教你防寒保暖:在冬季的時(shí)候要做好防寒保暖工作,不然很容易被風(fēng)寒侵入,容易導(dǎo)致感冒的情況出現(xiàn)。在冬季的時(shí)候防寒保暖的方法有很多,不同的方法可能效果不一樣,平時(shí)可以多了解一些防寒保暖的小知識(shí),下面介紹六個(gè)防寒保暖小知識(shí)。
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一、佩戴帽子和圍巾
平時(shí)大多數(shù)人都沒(méi)有佩戴帽子和圍巾的習(xí)慣,冬季的時(shí)候如果不佩戴帽子和脖子,頭部和頸部容易裸露在外面,會(huì)受到風(fēng)寒侵襲,所以會(huì)引起感冒。這個(gè)時(shí)候要做好頭部和頸部的保暖工作,所以佩戴帽子和圍巾很重要,而且頭部上的穴位很多,戴帽子能夠讓頭部保暖也可以加速血液循環(huán),所以可以預(yù)防感冒發(fā)生。
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二、戶外運(yùn)動(dòng)
想要做好防寒保暖,當(dāng)然也要注意多運(yùn)動(dòng),多做一些戶外運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)熱量產(chǎn)生,也能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝,還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮和體溫的調(diào)節(jié)功能,這樣即使溫度降低,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有很好的保暖作用。所以天氣變冷的時(shí)候,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很重要,這也是防寒保暖的小知識(shí)之一。
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三、吃高熱量的食物
在冬季的時(shí)候,一般瘦子是比較怕冷的,身體肥胖的人反而不怕冷,主要是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多。所以天氣寒冷的時(shí)候可以吃一些高熱量的食物,比如全脂牛奶、面包、雞蛋等,這些食物的熱量含量很高,吃了之后可以給身體提供能量,也能夠起到防寒的作用。
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四、喝熱粥
防寒保暖的方法很多,平時(shí)也可以喝熱粥,早上起床之后喝一碗熱粥,有養(yǎng)胃的粥,也能夠幫助保暖,增加身體的御寒能力,同時(shí)也可以防止感冒的情況發(fā)生。粥有很多,比如八寶粥,小米粥等都是不錯(cuò)的選擇,所以喝熱粥也是一種保暖的方法。
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五、做好腳底保暖
想要做好防寒保暖的工作,首先要注意把腳底保護(hù)好,寒從腳起,所以做好腳部的保暖工作很重要,天氣變冷的時(shí)候可以多用熱水泡腳,能夠暗墨和刺激腳部穴位,可以促進(jìn)血液循環(huán),有很好的保暖作用。
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六、給身體補(bǔ)鈣鐵
想要保暖也要注意飲食營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖}鐵豐富的食物,因?yàn)檠褐腥绻鄙兮}鐵,可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)熱比較少,會(huì)出現(xiàn)體溫過(guò)低的情況,吃一些含鈣鐵豐富的食物,有很好的御寒作用,含鈣豐富的食物有牛奶、海帶、貝殼、蝦等;含鐵豐富的食物有黑木耳、紅棗、蛋黃、動(dòng)物血等,所以平時(shí)多吃這些食物也有很好的保暖作用。
最后小編再次提醒
寒冷天氣要注意用電安全
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來(lái)源:恩平天氣、中國(guó)消防
編輯/莫潤(rùn)鋒
運(yùn)營(yíng):恩平市融媒體中心(恩平廣播電視臺(tái))