2022年12月3日，第四屆整合心理學年會在上海順利舉辦。本次大會由中國社會心理學會整合心理學專業(yè)委員會、復旦大學心理研究中心主辦，FLOW冥想、上海學校心理健康名師(孫時進)工作室承辦，上海市心理學會心理咨詢與心理治療專業(yè)委員會協(xié)辦，匯聚了12位來自學界與商界的嘉賓，橫跨心理學、腦科學、醫(yī)學、哲學等領域。為落實疫情防控，大會采取網絡直播的方式進行。嘉賓們圍繞“生命教育與身心整合實踐”的主題，各抒灼見，乍現真知。深入淺出的理論科普、前沿的東西方文化視角、真情實感的身心成長經歷、豐富扎實的在地實踐……多角度地切入大會主題，圓桌對談中嘉賓們也有精彩的思想碰撞，此外，還特別增加了由專業(yè)導師帶來的5分鐘放空冥想、頌缽音療、手部掃描的身心整合習練。本次大會網絡直播共有近1.5萬人觀看，直播間觀眾評論、互動熱情高漲，共鳴強烈。開幕致辭：中國社會心理學學會會長張建新教授指出，在疫情的大背景下，我們看到了中國人多元的生死觀，和對更有幸福感的生活的追求。因此，不論是學者還是公眾，都應該意識到生命教育的重要性?！拔覀兊纳澜逃?、生命教育、身心整合的教育和普及，是我們心理學應該肩負起來的責任。”中國心理學會監(jiān)事長、復旦大學心理系主任孫時進教授從死亡的角度解讀了大會主題?！吧逃?、身心實踐恰恰是為死亡做好準備的。我們用愛使得生死相依，變?yōu)樗l(xiāng)此岸與彼岸的一個橋梁?！鄙习雸觯篍volve Ventures and Foundation 創(chuàng)始人邵亦波先生以《生活和商業(yè)中的腦心腹整合》為題，分享了他個人身心靈成長與商業(yè)投資相結合的感悟。作為從小展現數學天賦、18歲獲得哈佛全額獎學金的學霸，再到后來創(chuàng)辦中國最早的電子商務網站，邵亦波在抽象的數理世界與計算機空間里獲得了所謂的成功，但他也越來越發(fā)現心靈和生命意義的重要性。“現在硅谷很多人會說要把我們的腦袋上傳到什么機器里去，可以活一輩子、活無限長、長生不老，但我想到這個就全身發(fā)抖，如果我今天沒有我這個身體，就只是我這個腦袋的話，可能是一種地獄，因為我永遠會去想，而無法在當下去感受?！?于是，2018年后，他的投資重點轉向“關注人類心靈開放和成長”有關的項目。他希望更多企業(yè)的領導人能夠去整合自己的腦心腹，和自己的內心連接，和自己本有的愛連接，就能給商業(yè)、社會帶來美好的改變。美國加州整合學院(CIIS)東西方心理學博士候選人、FLOW學院 執(zhí)行院長任月博士進行了主題為《東西方文化中的具身心理實踐》的演講。她指出，世界各地的傳統(tǒng)文化智慧其實都是匯合的，人的存在和人的成長，也是這樣的過程。整合心理學的價值，不是西為中用，也不是要回到東方傳統(tǒng)，而是如何整合東西方的智慧，發(fā)展出“心靈的科技”?！拔覀冏约嚎梢猿蔀榭萍急旧恚覀冇辛斯ぞ?，有了理念、理解和理論，習練本身就可以支持，把我們作為人的腦心腹加以整合。我們的意識和行動結合，不斷激發(fā)新的進步，去活出我們的可能，活出真正的屬于中國人心靈和精神上的生活?！标P于生命意義的價值，來自復旦大學哲學系的馮平教授在《生命價值在心靈秩序中的位置》的演講中也進行了強調。馮教授認為，當代社會的諸多心理疾病很大程度上根源于“一種生存意義上的喪失”，因此更容易在社會的浪潮中被裹挾前行，隨波逐流，無所適從。因此，她呼吁我們要找到屬于自己的生命價值，找到心靈秩序的錨點?！霸谛撵`秩序里，生命價值作為一個中間點，對于下面的感官價值和功利價值，起到非常重要的引領作用?！?她認為，當代人的重要人生課題，是要有對自己生命價值中人生意義進行重構，而這依賴于個體的覺醒，成為自己意義世界的創(chuàng)造者。而承接馮平教授的觀點，FLOW冥想創(chuàng)始人、CEO吳瓚先生以《從我到我們，讓冥想走入更多人的日常》為題，分享了他的個體覺醒之路?！斑^去十年的工作、生活積累瞬間崩塌，如果沒有冥想對我的心力培養(yǎng)，我覺得我很難去積極面對。本來最黑暗的時光，又變成我成長最快、最有創(chuàng)造力，同時身體狀態(tài)也最好的一段時期。沒有冥想，就沒有這些事情的發(fā)生?！壁は肱惆樗冗^了人生的至暗時刻，也成為他第二次創(chuàng)業(yè)的源點，他希望通過互聯網的方式，讓冥想走入更多人的日常，幫助更多中國人更健康快樂地工作和生活?！白尵毩暫陀X察不僅僅是在一個瑜伽墊冥想墊上完成的，而是更多地通過感知和覺察、練習以及知識的引進，實實在在地遷移到生活的各種關系中，然后真正形成一個屬于自己內心的能夠創(chuàng)造幸福的能力，我覺得這個應該是我們的使命。”上午最后一位分享的，是武漢大學哲學學院的鐘年教授。他在主題為《文化、心理學與生命教育》的演講中，對現代社會的“快文化”進行了批判性思考。“我們今天處在快文化之中，一切東西都有加速度。一次性的東西在文化里對我們有重要影響，它導致了浪費、導致了污染。但我覺得更重要的是，導致了我們觀念上的影響，包括對生命的影響，因為從此之后我們再也不會認真了，我們覺得任何的東西都是短暫的?！彼鲝埌l(fā)展一種更跨學科視角的人文心理學，更多地與哲學、人類學、歷史學、數學結合，讓我們更多去關注生活，更多地關心身心，更多的關注實踐?！坝辛诉@樣一些東西之后，我才覺得我們的心理學會變成一種有生命的心理學?！鄙习雸龅膱A桌對談，圍繞《整合的藍圖—學術與實踐的雙向探尋》的議題展開，從整合心理學西方表達語境背后的中國文化根基角度延展開，探討了中國傳統(tǒng)文化里的覺知沉淀、儒釋道的整合智慧、個體記憶與群體記憶等觀點，為理解“整合心理”打開了更多理解的角度。下半場：心理學如何打破學科邊界，更創(chuàng)新地落地到生活的實踐中呢？來自東南大學心理健康教育中心的負責人鄧旭陽教授帶來了《心理情景劇、繪畫與茶飲：表達性藝術輔導的多維探索》的主題演講，分享了他在學校的前沿經驗。2006年，他主持創(chuàng)建了國內高校第一個心理劇場，來幫助更多師生提升內在的覺察，探索出了生命劇院“六瓣花”主題情景劇（人際和諧、生活愉悅、情感美好、工作和學習進步、精神高尚、身體健康）和規(guī)范的心理情景劇培訓體系；承托傳統(tǒng)文化中“六藝”的衣缽，提出文化心理輔導的“六藝”：詩書畫、?。ㄇ榫皠。┯^（內觀）茶（茶藝），通過這些表達性藝術輔導的整合心理治療，激發(fā)學員更多地去感知生活、感知生命，讓生活本身回到生活，變得有意義。他認為，“文化就是生活，生活就是教育，而教育就是促進人的成長與發(fā)展的過程?！?而人的成長與發(fā)展，不僅限于學校的象牙塔，也是終生都要持續(xù)學習和精進的課題。知名演員、FLOW冥想正念生活大使朱珠分享了她與冥想結緣的故事，很好地詮釋了冥想如何幫助個人持續(xù)地成長。2014-2015年，在拍攝Netfilx美劇《馬可波羅》的兩年時間里，每年有七個月的時間，她孤身一人輾轉于馬來西亞、斯洛伐克、哈薩克斯坦、匈牙利等國家。在這個當時規(guī)模僅次于《權利的游戲》的國際劇組里，除了要大量彩排角色的復雜演繹，還要學習騎馬、射箭等相關技能。為了消解壓力和孤獨，她開始瘋狂購物，直到有一天回到酒店看到堆積如山的房間，突然意識到自己病了，于是開啟了自救模式。機緣巧合下遇到了冥想，在不斷練習的過程中，慢慢地體會到了冥想的力量。2016-2017年，她經歷了一段不合適的感情，在這段關系里變得情緒化、沒有安全感，患得患失。于是開始做心理咨詢，接觸心理學，開始真正地更加深刻地了解自己，發(fā)現并正視和承認自己的問題。為了更好地治愈自己，她又到了紐約的冥想學校系統(tǒng)學習“超越冥想”，從此冥想真正成為了她的日常，每天至少會進行一次冥想練習，一直保持到現在。冥想對她的改變，是“它讓我整個人都靜下來了，讓我放松，它改變了我的睡眠，讓我的身心得到了充分的休息。它甚至改變了我緊張的面部肌肉，改變了我的表演狀態(tài)，改變了我與人溝通的方式。它讓我變得越來越是我自己，而不是一個忙著對外部世界做出反應的變色龍?！薄吧硇恼稀钡睦砟睿跂|方文化傳統(tǒng)里有著豐富的積累。因此，本次大會特別邀請了曙光醫(yī)院主任醫(yī)師、針灸科主任、全國名老中醫(yī)學術繼承人沈衛(wèi)東教授，分享《中醫(yī)視角下的身心整合療法》?！爸嗅t(yī)強調形神合一，形者神之體，神者形之用。形，是人的形體、臟腑器官、經絡、氣血津液等物質基礎，神，是指人的精神、思維、意識、情緒活動及行為表現。形和神是相互依存、相互影響的有機整體，只有二者相互協(xié)作，才能完成人體的生命活動?！鄙蚪淌谟脙热葚S富的演示文稿，深入淺出地向我們科普了中醫(yī)的核心治療精神、中醫(yī)視角下對“人”的理解，也讓我們更期待當以中醫(yī)為代表的中國傳統(tǒng)智慧融入整合心理學后，所帶來的新的可能性。“整合醫(yī)學就是還器官為病人，還癥狀為疾病，從檢驗到臨床，從藥師到醫(yī)師，身心并重，中西醫(yī)并重，防治并重。整合醫(yī)學是傳統(tǒng)醫(yī)學觀念的創(chuàng)新革命，是醫(yī)學發(fā)展歷程中從專科化向整體化發(fā)展的新階段?！鄙蚪淌诘姆窒?，引發(fā)直播間觀眾的熱烈反響，感嘆中醫(yī)的博大精深，為中華民族的傳統(tǒng)文化而自豪。下半場最后一位嘉賓，是FLOW冥想簽約冥想導師、亞洲首批正念飲食覺知訓練認證 MB-EAT師資楚學友先生。他以《讓生命巨大而美麗的改變發(fā)生》為題，帶來了邊分享邊覺察的正念式演講。他分享了三個故事，分別對應“我是不是好的學生”、“我是不是好的老師”、“我是不是好的帶領者”，把自己在不同角色下所覺察到的正念冥想的感悟娓娓道來?！皼]有用自己身體體認過的東西，你是不會得到它的。”2018年的下半年到2020年的上半年也是他人生的至暗時刻，在這個過程里，正念陪伴他一直到現在。他說，正念練習像爬山，他只不過比學員們多爬了幾百米，雖然到達那個頂峰還很遠很遠，但他能夠知道、共情學員們曾經走過的路。作為正念老師，他愿意為別人和自己的生命帶來巨大而美麗的改變。下半場的圓桌對談，圍繞《把自己作為方法--整合實踐中的個人起點》的議題，嘉賓們從中國過去40年的社會變遷的反思開始，探討心理學在推動精神文明建設事業(yè)中如何發(fā)揮作用，不管是個人經驗的視角，還是多學科的視角，大家都更期待形成一個完整的具有東方特色的整合心理學。第四屆整合心理學年會圓滿閉幕。本次大會也貫穿“整合”的籌辦理念，秉承“人人為我、我為人人”的精神，打破界限，多方共創(chuàng)，是一次全新的探索。主辦：中國社會心理學會整合心理學專業(yè)委員會復旦大學心理研究中心承辦：FLOW冥想、FLOW APP上海學校心理健康名師(孫時進)工作室協(xié)辦：上海市心理學會心理咨詢與心理治療專業(yè)委員會協(xié)辦