“下班高手”　　最近，很多年輕人戲稱自己“拒絕精神內(nèi)耗，有事直接發(fā)瘋”，拒絕內(nèi)卷拒絕加班，于是“下班高手”成為“打工人”新的接頭暗號?！　♂屃x：形容在下班這件事情上有一定“造詣”的人，不耽誤不拖沓，不會(huì)讓自己寶貴的靈魂在冰冷的寫字樓多待一秒。　　很多時(shí)候大家并沒有那么多工作要做，選擇“加班”完全是公司潛移默化的規(guī)則?！鞍磿r(shí)下班就是工作不積極”的引導(dǎo)會(huì)讓許多員工不得不配合這種形式主義，但是打著“鍛煉”“奮斗”的標(biāo)語要求員工拼命加班的文化在一定程度上是一種畸形的“無效加班”。無意義的加班和表演式的奮斗讓良好的工作環(huán)境變了味兒，還導(dǎo)致一些原本工作效率高、能力強(qiáng)的員工身心俱疲?！　】梢哉f，僅靠加班，絕對無法保持一個(gè)企業(yè)的市場競爭力，與其把員工“按在”工位上耗著，不如理順內(nèi)部流程，提高工作效率。在這種普遍壓力下，“下班高手”一出現(xiàn)就風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，引起很多網(wǎng)友的共鳴。它表現(xiàn)的是打工人反對“內(nèi)卷”和“假性努力”的態(tài)度，大家紛紛表示“我的努力到此為止，我要準(zhǔn)點(diǎn)下班”?！巴昝乐髁x癱瘓癥”　　社交媒體上突然流傳一種說法，許多人說自己身患“完美主義癱瘓癥”，“完美”和“癱瘓”搭配起來，網(wǎng)友該如何自拔？　　釋義：有些事情已經(jīng)拖了很久，卻還一拖再拖。問及理由，要么是沒準(zhǔn)備，要么是狀態(tài)不對，總之就是害怕做得不夠完美。對這些人而言，哪怕有一丁點(diǎn)兒不完美都是不可接受的，于是事情就一直被擱置下來。這種現(xiàn)象就叫完美主義癱瘓癥?！　∫?yàn)楹ε隆安粔蛲昝馈倍x擇“癱瘓”，總想著把工作做得十全十美，所以他們寧愿不動(dòng)手也不愿在過程中出現(xiàn)瑕疵?？此剖菍ψ约河幸?，實(shí)質(zhì)上這是一種逃避行為，由于太害怕失敗所以寧愿放棄，也不愿冒著失敗的風(fēng)險(xiǎn)去完成之前定的目標(biāo)?！　⌒睦韺W(xué)中有一個(gè)概念叫“證明無能”，說的是因?yàn)楹ε滤藢ψ约旱牟还蛘吆ε碌貌坏秸J(rèn)可而逃避一切課題。與其全力去做了以后結(jié)果失敗，還不如不要開始，這樣就不用害怕受到打擊?！　⊥昝乐髁x者設(shè)置并嚴(yán)格堅(jiān)持不符合實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)，并以是否達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)來判斷自我價(jià)值。完美主義看似是為了讓自己能夠表現(xiàn)完美，但往往會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面后果。不斷地把工作向后推遲會(huì)加重焦慮情緒。而當(dāng)你準(zhǔn)備開始時(shí)，這種焦慮感又會(huì)削弱表現(xiàn)水平。當(dāng)你著手要工作時(shí)，已經(jīng)沒有足夠的時(shí)間去拿出一個(gè)完美的呈現(xiàn)。因此，想成功就要先擺脫完美主義癱瘓癥，一定要學(xué)會(huì)先完成，再完美?！叭遂o音定律”　　繼“六人定律”“墨菲定律”之后，最近興起的“三人靜音定律”走紅網(wǎng)絡(luò)，不少網(wǎng)友表示“簡直是在描述我”?！　♂屃x：在社交場合，隨著身邊人數(shù)逐漸增加，自己的壓力也隨之增加，當(dāng)身邊人數(shù)超過三人時(shí)，自己便會(huì)慢慢進(jìn)入靜音模式，你們說你們的，別理我?！　〗x詞：九十度青年。形容每次去社交場合專找角落坐，坐在別的地方渾身不自在，只有躲在角落才比較有安全感的人?！　　熬€上大膽發(fā)言，線下唯唯諾諾”是很多年輕人的真實(shí)寫照。對一些人來說，來自外界的熱情是負(fù)擔(dān)，一在社交場合說話就會(huì)緊張，時(shí)刻在意周圍人的目光，明明心里有很多想法，可就是不敢表達(dá)。著名作家村上春樹在《我的職業(yè)是小說家》里說：“無論你是否‘社恐’，有哪種‘怪癖’，都可以作為我們在世間生存的準(zhǔn)則。”其實(shí)交流的方式有很多，并不只有說話這一種。比如眼神交換、肢體接觸、點(diǎn)頭微笑，這些都是交流。連手機(jī)都有靜音模式，我們當(dāng)然也可以選擇沉默，大可不必過于焦慮。“殺我別用xx刀”　　在各大社交平臺的評論區(qū)，網(wǎng)友經(jīng)常能看到“殺我別用xx刀”的句式，通常還伴隨著“破防”“感動(dòng)”之類的詞語，帶領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)疼痛文學(xué)再次走紅?！　♂屃x：一種新的疼痛文學(xué)。這個(gè)詞根據(jù)一首發(fā)布于2016年的歌曲《殺我別用感情刀》改編而來，意思是作者把感情看得很重，希望不要拿情感來開玩笑做傷害自己的事情，完整的一句話是“各種酷刑任你挑，殺我別用感情刀”。也就是說哪怕對方用百般酷刑去傷害我，唯獨(dú)不要用感情這把刀，這句話被網(wǎng)友當(dāng)成疼痛文學(xué)的代表?！　∫?yàn)榇宋陌割H有“非主流”的意味，用法也更加寬泛，于是被網(wǎng)友用在了多種場合來指代各種珍貴的東西，比如“殺我別用小貓刀”“殺我別用小狗刀”這樣的用法，而后延伸出了“殺我別用xx刀”疼痛句式。其中的xx可以是任意你所珍視的事物，用途非常廣泛，比如你比較喜歡貓咪，但讀到了關(guān)于貓咪的傷感文字，就可以說“殺我別用小貓刀”，以此類推。　　作為一個(gè)熱梗，“殺我別用xx刀”通常帶著復(fù)雜的感情。許多人會(huì)用它表達(dá)一種“可以虐我但不要虐我珍愛的東西”的態(tài)度，用一句戲謔的流行語來表露背后容易為真摯情感落淚的柔軟之心?！　?（□記者 朱子鈺 實(shí)習(xí)生 姜藝 整理）