由于很多人第一次使用跑步機(jī)，不知如何操作。那家用多功能跑步機(jī)如何正確開啟使用？PChouse帶大家一起了解下吧。 　　1、開啟跑步機(jī)電源，在初次使用電動跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用?！　?、啟動跑步機(jī)，按下start鍵，這時跑步機(jī)就已經(jīng)開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度?！　√崾荆号懿綑C(jī)啟動前，請不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓 許多學(xué)者都關(guān)注到椅類、杌凳類、墩類 圖5-24 從人性需求到產(chǎn)品的設(shè)計過程 Fig.5-24 The design process from human needs to product等高坐家具的出現(xiàn)，但是我們不能簡單將“不坐在床榻上”直接翻譯成“垂足坐”。有不少證據(jù)顯示，直到北宋初高坐家具的用法與床榻一樣，主要是提供對趺坐的支持。因此要回答“坐”的變革問題，我們必須先弄清楚另外兩個問題：①床的功能是什么？②床之后產(chǎn)生的第二個起居中心是什么？與床榻有什么功能區(qū)別？住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里4、
/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動?！　≡诟杏X適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再 《中國工藝美術(shù)大辭典》中對“明式家具”一條的解釋為：“一般指我國明代至清代早期（約公元15—17世紀(jì)）所生產(chǎn)的，以花梨木、紫檀木、紅木、鐵力木、杞梓木等為主要用材的優(yōu)質(zhì)硬木家具。由于制作年代主要在明代，故稱‘明式’。明式家具一直被譽(yù)為我國古代家具史上的高峰，是中國家具民族形式的典范和代表。在世界家具史上也獨樹一幟，自成體系，具有顯赫的地位。明式家具的主要特點是采用木架構(gòu)造的形式，形成了別具一格的形體特征，造型簡潔、單純、樸質(zhì)，并強(qiáng)調(diào)家具形體的線條形象，在長期的形成、發(fā) （5）自我實現(xiàn)的需求展過程中，確立了以‘線腳’為主要形式語言的造型手法，體現(xiàn)了明快、清醒的藝術(shù)風(fēng)格。同時，明式家具不事雕琢，裝飾洗練，充分地利用和展示優(yōu)質(zhì)硬木的質(zhì)地、色澤和紋理的自然美；加上工藝精巧，加工精致，使家具格外顯得雋永、古雅、純樸、大方。明式家具比例的合度和諧，體現(xiàn)了完美的尺度與人3、
體功學(xué)的科學(xué)性；合理、巧妙的榫卯結(jié)構(gòu)和加工工藝，都充分地反映了‘明式’的卓越水平。”[18、
]慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒?！　?、調(diào)整坡度，跑步機(jī)上有排調(diào)整坡度的按鈕，開啟機(jī)器后，可以自主選擇坡度，但不建議初學(xué)者提高坡度，在有1、
一定經(jīng)驗后，可適當(dāng)提高難度。有些跑步機(jī)有2、
5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整?！　?、如果你想停止跑步，可按一下7、
跑步機(jī)上的這顆紅鈕，機(jī)器會自動停止。結(jié)束訓(xùn)練時要讓自己5、
的心率下降到每分鐘120以下才可以按停止鍵。 6、