新華社專電 美國一項研究分析逾57萬人數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行充足的有氧和力量訓(xùn)練的人群，死于流感和肺炎的風(fēng)險較低。報告刊發(fā)于5月16日出版的《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》。　　據(jù)報道，研究涉及1998年到2018年美國全國健康訪問中逾57萬人的數(shù)據(jù)，隨訪時間平均9年。研究人員按照運(yùn)動習(xí)慣分組，發(fā)現(xiàn)有1516人死于流感或肺炎?！　∶绹l(wèi)生與公眾服務(wù)部先前建議成年人每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，并另有至少兩天進(jìn)行中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。追蹤研究發(fā)現(xiàn)，達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)的人群，死于流感或肺炎的風(fēng)險低48%；有氧與力量訓(xùn)練時間均達(dá)標(biāo)人群的風(fēng)險低近一半；即使不做力量訓(xùn)練，只要有氧訓(xùn)練時間達(dá)標(biāo)，死亡風(fēng)險也能低36%?！　⊥硕笃浯?，即使有氧運(yùn)動時間不達(dá)標(biāo)，每周進(jìn)行10到149分鐘的有氧訓(xùn)練，因流感和肺炎死亡的幾率低21%。不過，每周訓(xùn)練超過600分鐘的看不出有額外健康收益?！　⊙芯咳藛T說，這只是一項觀察性研究，不涉及導(dǎo)致或預(yù)防死亡的原因，只顯示關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險的因素。