如果你要問一個“996打工人”的心愿，“睡到自然醒”一定會在其中排名前列。不過，與此相矛盾的是，沒有幾個“打工人”可以在睡前拒絕手機——在該睡覺的時候做其他事情、想睡覺時被其他事情所分心，這些都是導(dǎo)致國人很難養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的原因。這并非空穴來風(fēng)。在3月21日“世界睡眠日”前夕，喜臨門聯(lián)合中國社科院發(fā)布了《中國睡眠研究報告2023》（下文簡稱《報告》）?！秷蟾妗凤@示，61.4%的國人有較高頻率會每天睡覺前看手機；消費觀影響了睡眠質(zhì)量，國人睡眠理念亟待改善。睡眠推動文明進步，睡眠健康隱患亟待解決據(jù)了解，自2013年起至今，喜臨門已連續(xù)11年發(fā)布《中國睡眠指數(shù)報告》，以中國人睡眠狀況為研究對象建立了科學(xué)、全面和權(quán)威的專業(yè)指標(biāo)體系，內(nèi)容被廣泛認(rèn)可，并被國內(nèi)外機構(gòu)、媒體、各領(lǐng)域權(quán)威專家援引。從2022年起，喜臨門聯(lián)合權(quán)威機構(gòu)升級睡眠指數(shù)調(diào)查，并發(fā)布《中國睡眠研究報告》，將睡眠指數(shù)報告包含其中。這是國內(nèi)睡眠領(lǐng)域首部藍皮書，也是首部全面反映中國人睡眠狀況的學(xué)術(shù)出版著作，從社會學(xué)、社會心理學(xué)視角聚焦國人睡眠問題背后的深層影響因素，希望提升大眾睡眠健康認(rèn)知并推動睡眠狀況改善。2023年發(fā)布的《報告》則首次采用了中國社會科學(xué)院社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)，充分反映了睡眠與美好生活需要、獲得感、幸福感、公平感等社會心態(tài)指標(biāo)之間的關(guān)系。《報告》顯示，2022年國人綜合睡眠指數(shù)為67.8分，相比2021年睡眠指數(shù)得分64.78略有提升，顯示大眾睡眠狀況略有改善。盡管如此，以百分制分?jǐn)?shù)而言，國人綜合睡眠指數(shù)僅剛過及格線，整體睡眠狀況仍然不容樂觀。舉例而言，《報告》數(shù)據(jù)顯示，2022年國人睡得更晚，晚睡成為常態(tài)，入睡時間集中在23點~1點，平均睡眠時長7.37小時。相較2021年，入睡時間向后推遲了1個小時，平均睡眠時長增加0.31小時。然而，平均睡眠時長的增加并未帶來睡眠質(zhì)量的提升，反而有所下降。有16.2%的受訪者認(rèn)為睡眠后未達到充分休息的效果，2.5%的受訪者認(rèn)為睡眠后完全沒有覺得睡眠有效果。在2021年，兩類人群占比分別為14.1%和2.2%。由于睡眠休息感與淺睡深睡程度相關(guān)，提示國人睡眠淺睡現(xiàn)象更為普遍。此外，2022年受訪者的睡眠信念總分為38.17分，低于2021年的40.72分，表明居民對睡眠的不合理信念增多。尤其值得一提的是，《報告》顯示居民較以往更加贊同可以利用藥物來緩解失眠，且更傾向于在失眠的情況下考慮服用安眠藥。相比其他種類的治療方式，藥物治療睡眠障礙的副作用較為明顯，僅有少數(shù)嚴(yán)重睡眠障礙推薦使用。正因為此，自2007年后，我國已有16年未有失眠癥藥物上市。從《報告》的統(tǒng)計而言，大眾睡眠信念不合理的程度可見一斑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠健康和生理及心理健康之間存在密切關(guān)系。在2014年出版的《國際睡眠疾病分類第三版》中，睡眠疾病有90余種。其中，最常見的如失眠、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征在國人中的患病率均較高。此外，長期的睡眠問題還會對人體免疫力有負(fù)面影響。在今年年初，一篇由首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院賈建平團隊撰寫的論文震驚了世界。根據(jù)論文介紹，一名19歲男孩被臨床診斷為阿爾茨海默癥，創(chuàng)下了確診阿爾茨海默癥患者年紀(jì)最小的紀(jì)錄。同時，論文闡述既沒有發(fā)現(xiàn)患者家族病史，也無法以現(xiàn)有手段發(fā)現(xiàn)基因突變，屬于極為罕見的病例。在過去的十年里，一些開創(chuàng)性的研究發(fā)現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙和大腦腦膠質(zhì)淋巴系統(tǒng)之間有強烈關(guān)聯(lián)。如阿爾茨海默病和帕金森病等神經(jīng)退行性疾病與睡眠問題導(dǎo)致的睡眠和晝夜節(jié)律紊亂有關(guān)。更重要的是，這種雙向關(guān)系存在的證據(jù)越來越多，神經(jīng)退行性疾病不僅會影響睡眠，而且睡眠-覺醒和晝夜節(jié)律紊亂也會加劇神經(jīng)退行性病變。除了個人健康，由于健康導(dǎo)致的社會發(fā)展問題也愈發(fā)嚴(yán)重。睡眠問題會增加心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的發(fā)病風(fēng)險，并由此導(dǎo)致不必要的醫(yī)保賠付、社會經(jīng)濟損失等。來自美國、加拿大、英國、德國和日本的研究表明，睡眠問題每年造成的經(jīng)濟損失達6800億美元，睡眠不足使社會付出了巨大的經(jīng)濟成本。正因為此，我國在近年來高度重視睡眠健康。在《健康中國行動（2019—2030年）》中，也有睡眠健康的部分，希望從2022年到2030年，成人每日平均睡眠時間要保持在7到8小時，小學(xué)生、初中生、高中生每天睡眠時間分別不少于10、9、8個小時。同時，還提出鼓勵機構(gòu)開展睡眠相關(guān)診療服務(wù)，提供科學(xué)睡眠指導(dǎo)，減少成年人睡眠問題的發(fā)生。高質(zhì)量睡眠在認(rèn)知功能和工作效率方面發(fā)揮著重要作用。因此，提升睡眠質(zhì)量是關(guān)乎個人健康、國家進步、文明發(fā)展的重要民生工程。睡眠推動國家社會發(fā)展，推動文明進步已成為社會共識。床墊也是健康產(chǎn)品，萬億睡眠賽道啟航進行時早在上世紀(jì)八十年代，睡眠研究就開始嶄露頭角。1987年，國際睡眠研究會聯(lián)盟成立。經(jīng)過40多年的發(fā)展，睡眠醫(yī)學(xué)在國際上逐漸成型，發(fā)展為獨立的學(xué)科。我國睡眠研究也在上世紀(jì)八十年代起步，但迄今為止，睡眠醫(yī)學(xué)在國內(nèi)尚未成為獨立學(xué)科。綜合醫(yī)院缺少獨立編制的專業(yè)醫(yī)師和技術(shù)人員，開展睡眠管理和服務(wù)的社區(qū)醫(yī)院及診所更是寥寥無幾，且大多分布在大城市，難以惠及更多的人群。隨著大眾睡眠意識的逐步增強，巨大的需求推動國內(nèi)睡眠經(jīng)濟處于快速增長的趨勢。iMedia Research（艾媒咨詢）的數(shù)據(jù)顯示，2016-2020年間，國內(nèi)睡眠經(jīng)濟的市場規(guī)模已從2616.3億元增長至3778.6億元，增長44.42%。預(yù)測2030年市場規(guī)模有望突破萬億元。如此巨大的潛在市場規(guī)模吸引了眾多企業(yè)紛紛入局。根據(jù)天眼查數(shù)據(jù)顯示，截至2022年初，我國約有2700余家睡眠經(jīng)濟相關(guān)企業(yè)。5年內(nèi)睡眠經(jīng)濟相關(guān)企業(yè)年度注冊量呈整體上升趨勢，每年均有超400家企業(yè)注冊成立。值得一提的是，數(shù)據(jù)顯示約18％的睡眠相關(guān)企業(yè)成立于1年內(nèi)，52％的企業(yè)成立時間為1-5年之間。由此來看，我國睡眠健康賽道還處于初始階段。目前，我國睡眠健康賽道已逐步形成兩大核心賽道。即以寢具為主的基礎(chǔ)睡眠健康賽道，以及包括各種輔助手段的輔助睡眠健康賽道?；A(chǔ)睡眠健康賽道是最早形成的睡眠賽道。該領(lǐng)域包括以床墊、枕頭等寢具產(chǎn)品為主的企業(yè)，聚集了包括喜臨門在內(nèi)的眾多品牌。這些企業(yè)主要以傳統(tǒng)家居起家，在市場激烈競爭中不斷延展到睡眠健康領(lǐng)域，伴隨著技術(shù)進步研發(fā)出功能寢具，主攻中高端市場。近年來，材料技術(shù)、人體工學(xué)和智能技術(shù)等科技的進步大大促進了基礎(chǔ)睡眠產(chǎn)品的科技含量，早已與大眾印象中的產(chǎn)品不可同日耳語，并極大地改善了用戶體驗。以床墊為例，其在材料上實現(xiàn)了進化，在支撐、貼合、透氣、環(huán)保、耐久、抗干擾性、噪音和成本等指標(biāo)上進展明顯。此外，借助物聯(lián)網(wǎng)和人工智能等技術(shù)的結(jié)合，智能床墊還可以實現(xiàn)智能調(diào)節(jié)、睡眠指標(biāo)監(jiān)測與干預(yù)、健康管理等一系列智能化功能。因此，將床墊認(rèn)為是一種健康產(chǎn)品并非沒有理由。輔助睡眠健康則是目前進展迅速的領(lǐng)域，除了用于輔助睡眠的藥物，各種睡眠監(jiān)測設(shè)備及軟件也集聚其中。睡眠監(jiān)測除了院內(nèi)專業(yè)醫(yī)用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測器械外，院外睡眠監(jiān)測是未來發(fā)展前景最大的領(lǐng)域，其中就包括了可穿戴監(jiān)測設(shè)備。這類設(shè)備主要包括了智能手表、智能手環(huán)、睡眠帶及貼片等各種形式。蘋果、華為、華米及OPPO等智能穿戴設(shè)備是這一領(lǐng)域的重要參與方。此外，近來快速崛起的數(shù)字療法企業(yè)攜軟件與硬件融合的優(yōu)勢也在大舉進軍睡眠健康。大體可以分為認(rèn)知行為療法（CBT-I）、慢波睡眠和聲光刺激等幾類。目前，已有大批數(shù)字療法企業(yè)開始涉足其中，并將其應(yīng)用在臨床。尤其是CBT-I，通過改變不良生活行為及睡眠習(xí)慣等多方面因素來改善失眠。相對于藥物治療來說，它是更安全、更健康、更具普適性的失眠療法，是針對失眠最有效的非藥物治療方法之一。正如其名稱所表達的那樣，輔助睡眠健康始終是作為輔助手段，并不能保證達到很好的效果——可穿戴睡眠監(jiān)測設(shè)備只能監(jiān)測睡眠狀況，無法幫助患者解決睡眠問題；數(shù)字療法的確可以起到治療效果，但其耗時較長，對患者依從性有較高要求。正因為此，一些觀點認(rèn)為，解決睡眠障礙應(yīng)該首先在基礎(chǔ)睡眠健康產(chǎn)品上下功夫，之后再考慮引入輔助手段不遲。從《報告》的調(diào)研結(jié)果來看，59.0%的受訪者認(rèn)為寢具因素，如床墊、枕頭等會影響睡眠質(zhì)量。因此，這種觀點并非沒有道理。近六成受訪者認(rèn)為基礎(chǔ)睡眠產(chǎn)品影響睡眠質(zhì)量從這個角度而言，我國大眾睡眠健康的確有改善的空間。由于材料耐久度的限制，類似床墊這樣的基礎(chǔ)睡眠產(chǎn)品有其最佳使用壽命。隨著使用時間的增加，床墊的回彈性、承托性和舒適性都會逐步下降。從睡眠質(zhì)量和人體健康的角度而言，一般認(rèn)為五年換新床墊或許是一個較好的選擇。然而，事實上，僅有16.5%的國人基本做到了這一頻次。相比之下，50%的美國家庭表示平均約三年會更換一次床墊，約30%的使用者認(rèn)為床墊的使用周期最好不要超過3年?；谶@些事實，行業(yè)一直在努力改變消費者認(rèn)知。2021年，喜臨門率先在行業(yè)內(nèi)提出定期更換床墊的重要性，并根據(jù)調(diào)查提出“人的一生需要睡8張床墊”的更換標(biāo)準(zhǔn)，以營造優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境。好消息是，隨著大眾對于睡眠健康意識的增強，愿意定期更換床墊的人群也在逐漸增加。超過七成的受訪者表示愿意提高床墊更換的頻率，以5年為周期更換床墊，從而提升睡眠質(zhì)量。科技推動，國人“深睡時代“來臨無論是否具有睡眠障礙，如果您已經(jīng)有很久沒有更換過床墊，或許都應(yīng)該將床墊的更換事宜納入日程。在科技的幫助下，近年來基礎(chǔ)睡眠產(chǎn)品的更新堪稱日新月異，早已脫離了用戶傳統(tǒng)的“技術(shù)含量不高”的印象。人體工學(xué)和材料科學(xué)的進展對于床墊的影響是最大的。如今，除了成本導(dǎo)向的入門級產(chǎn)品，大多數(shù)中高端床墊都引入了人體工學(xué)設(shè)計，并在材料的選擇上頗為考究，可以提供更加舒適的睡眠體驗。高端產(chǎn)品更引入了智能化的設(shè)計，通過分布式多維傳感器采集用戶數(shù)據(jù)，在云端分析之后提供貼合身體曲線的支撐方案，床墊會據(jù)此進行調(diào)整提供多種可調(diào)節(jié)的個性化模式，通過對床墊不同分區(qū)角度的調(diào)整滿足不同場景（閱讀、觀影、睡眠、按摩等）的需求。少數(shù)新推出的高端產(chǎn)品更可以通過對床墊溫度的調(diào)節(jié)幫助用戶快速進入深睡。通過近40年在行業(yè)的摸爬滾打，喜臨門意識到國內(nèi)大眾在睡眠健康意識上亟待提升，很早便對國人睡眠狀況進行調(diào)查研究。自2013年起至今，喜臨門已連續(xù)11年發(fā)布《中國睡眠指數(shù)報告》，喜臨門睡眠研究院也被公認(rèn)為國內(nèi)最先進的睡眠研究機構(gòu)之一。這些數(shù)據(jù)為整個睡眠健康研究建立了科學(xué)、全面和權(quán)威的專業(yè)指標(biāo)體系，對行業(yè)裨益良多。此外，通過這些有的放矢的數(shù)據(jù)，喜臨門也深入了解了國人的睡眠痛點，為產(chǎn)品研發(fā)提供了充足的論據(jù)。作為一家國家高新技術(shù)企業(yè)，喜臨門一直通過科技推動行業(yè)“內(nèi)卷”。其研發(fā)費用率多年來一直位于行業(yè)領(lǐng)先地位，并依托專業(yè)研發(fā)團隊和技術(shù)交流及時將最新科學(xué)研究成果產(chǎn)業(yè)化。截至2022年12月，公司獲得授權(quán)專利962項，其中國內(nèi)專利941項，國際專利21項。深睡科技是喜臨門近年深耕的核心賽道。2020年喜臨門Smart護脊深睡系統(tǒng)能夠延長深睡時間17分鐘，經(jīng)過3年時間的迭代升級，新技術(shù)將在行業(yè)內(nèi)率先實現(xiàn)延長深睡37分鐘。空氣彈簧是喜臨門深睡科技的核心。近千個具有軟硬可調(diào)節(jié)特性的氣體彈簧可以更好地適應(yīng)用戶的脊柱曲線，通過精準(zhǔn)的匹配能力幫助消費者定制自己的專屬床墊。喜臨門也憑借著這項“氣體彈簧及其在床墊中的研究與應(yīng)用”獲得了部級科技發(fā)明二等獎。睡姿智適應(yīng)是深睡科技的另一項核心技術(shù)。通過“睡姿+睡眠”雙重傳感專利技術(shù)，它可以精準(zhǔn)識別用戶的睡姿，適時實現(xiàn)支撐微調(diào)節(jié)，合理分布壓力。舉例而言，在用戶從仰臥切換為側(cè)臥時，睡姿智適應(yīng)會自動調(diào)節(jié)，緩解側(cè)臥時的“壓肩”現(xiàn)象，改善血液循環(huán)。睡眠大數(shù)據(jù)庫則是深睡科技的幕后支撐，使其擁有深度學(xué)習(xí)功能。喜臨門通過傳感器實現(xiàn)用戶的AI智能睡眠數(shù)據(jù)捕捉，建立起2.6萬人體體征大數(shù)據(jù)庫，使“深睡”科技實現(xiàn)“感應(yīng)-調(diào)節(jié)-反饋-修正”正循環(huán)，與大數(shù)據(jù)庫進行匹配并快速調(diào)節(jié)各區(qū)域軟硬度，成為“會思考”的睡眠數(shù)據(jù)分析師。智能傳感技術(shù)還能24小時不間斷記錄用戶的心率、呼吸、深淺睡、體動、睡眠時長等多種數(shù)據(jù)，生成專業(yè)多維睡眠報告，實現(xiàn)睡眠健康管理，并個性化推薦睡眠方案。現(xiàn)階段，喜臨門還在持續(xù)開發(fā)、升級軟硬自調(diào)、智能雙區(qū)的功能，能實現(xiàn)左右分區(qū)軟硬度的獨立調(diào)節(jié)，并出具雙份睡眠報告，實現(xiàn)一體雙睡感，解決長久以來夫婦、親子雙方對于床墊軟硬度的不同喜好。作為睡眠領(lǐng)域的龍頭企業(yè)，深耕睡眠領(lǐng)域39年的喜臨門一直積極響應(yīng)國家的號召，與國家同頻共振，深耕睡眠科技和深睡產(chǎn)品。深睡科技的推出也得到了用戶的廣泛認(rèn)可，并成為喜臨門領(lǐng)跑賽道的底氣。根據(jù)喜臨門公布的2022年前三季度財報，喜臨門自主品牌零售實現(xiàn)收入38.51億元，同比增長18%。其中，床墊收入同比增速為31%，在疫情之下逆勢跑出超額成長。在2022年618活動期間，其收入同比增長72%，已連續(xù)8年名列床墊類目榜首。寫在最后在健康中國2030的戰(zhàn)略背景下，隨著睡眠健康服務(wù)需求的進一步釋放，睡眠產(chǎn)業(yè)正在進入快速發(fā)展期。睡眠健康也正在從經(jīng)驗時代進入到全面數(shù)字化、精準(zhǔn)化、個性化的時代。如喜臨門這樣的睡眠健康領(lǐng)跑者正通過科技賦能迎來數(shù)字轉(zhuǎn)型，帶動我國大眾睡眠意識及睡眠質(zhì)量的飛躍。這對處于賽道龍頭地位的喜臨門來說，當(dāng)然意味著更大的機遇，也意味著更大的責(zé)任。讓我們期盼“深睡時代”的來臨，讓“睡不好”的幾億人也能睡個好覺 。